Προπόνηση με το Nike + iPod
Μετά από την ενεργοποίηση του Nike + iPod και την τοποθέτηση του αισθητήρα Nike + iPod
στο παπούτσι σας με δυνατότητα Nike+, είστε έτοιμοι να συλλέξετε δεδομένα προπόνησης.
Σημαντικό:
Πριν ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα άσκησης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ιατρό
και να υποβληθείτε σε πλήρη σωματική εξέταση. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προπόνηση,
πραγματοποιήστε ασκήσεις προθέρμανσης και στρέτσινγκ. Προσέχετε κατά την άσκηση. Κατά
το τρέξιμο, επιβραδύνετε, αν απαιτείται, πριν ρυθμίσετε τη συσκευή σας. Σταματήστε αμέσως
την άσκηση αν νιώθετε πόνο ή τάσεις λιποθυμίας, ζάλη, εξάντληση ή έντονο λαχάνιασμα.
Με την άσκηση, αναλαμβάνετε τους κινδύνους που προκύπτουν από τη σωματική άσκηση,
περιλαμβανομένων οποιωνδήποτε τραυματισμών που μπορεί να προκύψουν από τέτοια
δραστηριότητα.
Προπόνηση με χρήση του Nike + iPod: Ανοίξτε το Nike + iPod, αγγίξτε «Προπονήσεις» και
επιλέξτε μια προπόνηση. Η συλλογή δεδομένων συνεχίζεται ενώ το iPhone βρίσκεται σε
κατάσταση ύπνου.
Παύση ή συνέχιση της
προπόνησής σας
Αν διακοπεί η προπόνησή σας, αφυπνίστε το iPhone σας και αγγίξτε
στην οθόνη κλειδώματος. Αγγίξτε όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε.
Τέλος της προπόνησής σας
Αφυπνίστε το iPhone, αγγίξτε και μετά αγγίξτε «Τέλος».
Αλλαγή των ρυθμίσεων
προπόνησης
Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Nike + iPod.
155
Κεφάλαιο 29
Nike + iPod
Βαθμονόμηση του Nike + iPod